Zuckerfreie Hafer-Energie-Bällchen
Schnelle und zuckerfreie Energie-Bällchen mit Haferflocken, Nüssen und Datteln. Perfekt als gesunder Snack für unterwegs.
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
Min
Portionen
10
Schwierigkeit
Einfach
Diese zuckerfreien Hafer-Energie-Bällchen sind perfekt als Snack für zwischendurch. Sie geben Energie, sind natürlich süß, sättigend und in wenigen Minuten ohne Kochen fertig. Ideal fürs Büro, Schule oder nach dem Training.
Zutaten
- 150 g Datteln
- 80 g Haferflocken
- 50 g Nüsse (Mandeln oder Walnüsse)
- 1 TL Kakao
- 1 TL Chiasamen
- 1 EL Wasser, falls nötig
Nährwertangaben
- Kalorien: 65
- Protein: 2 g
- Kohlenhydrate: 9 g
- Fett: 2 g
Anweisungen
1.
Datteln und Nüsse im Mixer zerkleinern.
2.
Haferflocken, Kakao und Chiasamen hinzufügen.
3.
Alles mixen, bis eine formbare Masse entsteht.
4.
Kleine Bällchen formen.
5.
Kalt stellen oder direkt essen.
