Zuckerfreies Joghurt-Beeren-Frühstück
Schnelles und gesundes zuckerfreies Frühstück aus Naturjoghurt, frischen Beeren und Nüssen. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Ein einfaches, schnelles und komplett zuckerfreies Frühstück. Joghurt, frische Beeren und knackige Nüsse sorgen für einen perfekten Start in den Tag.
Zutaten
- 200 g Naturjoghurt
- Eine Handvoll Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL gehackte Mandeln oder Nüsse
- Optional: Vanille oder Zimt
Nährwertangaben
- Kalorien: 220 kcal
- Protein: 14 g
- Kohlenhydrate: 18 g
- Fett: 10 g
Anweisungen
1.
Joghurt in eine Schüssel geben.
2.
Beeren waschen und über dem Joghurt verteilen.
3.
Chiasamen und gehackte Mandeln hinzufügen.
4.
Nach Wunsch mit Vanille oder Zimt verfeinern.
5.
Fertig – sofort genießen.
